viernes, 29 de abril de 2011

COVELO- PONTEVEDRA- RUTA DE LOS MUSEOS

RUTA DE LOS MUSEOS -COVELO- PONTEVEDRA
Si visitas la zona o el municipio de Covelo (Pontevedra)  estas indicaciones te pueden ser de gran utilidad , ya que en practicamenete , una linea recta, descubriras ,riquezas artisticas y naturales muy significativas de las comarcas. Esta misma información  y con fotos ,la encontraras en la Web de la Casa Museo Pazo da Cruz. La escribí en 2008 y es seguida por muchas personas, excursiones... que visitan la zona. Deseo que te sea de utilidad.




MAXIMINO FERNANDEZ SENDIN



Ruta de los Museos



CENTRO DE ESTUDIOS DE A PARADANTA  Y O CONDADO



CONCELLO DE COVELO (PONTEVEDRA)







Cruceiro de Covelo



El recorrido comienza en Covelo, capital del Concello.



Frente a la Casa Consistorial , se encuentra el Cruceiro de finales del siglo XIX (1899), que bajo la avocación al Santísimo Cristo de los Afligidos, está considerado como uno de los mas bellos, artísticos y monumentales de Galicia Su artífice es el genial y célebre maestro cantero, José Cerviño ( Pepe da Pena ) al que también se debe , entre otras obras, el mundialmente conocido Cruceiro de Hio (1872) ,obra cumbre de la cantería gallega, en esta especialidad, (siglo XIX)









El cruceiro de Covelo, cuenta además con una singularidad que lo hace único: Tiene en la base cuatro alegorías profanas: que representan la Industria , la Agricultura , las Artes y la Justicia , algo excepcional entre los 10.000 cruceiros, que se supone existen en la geografía gallega, donde todos, excepto este, Son netamente religiosos.



( Sobre este cruceiro existe una publicación del autor MF. Sendin)








Entrada a la Casa Museo “Pazo de Cruz”















Cocina de la Casa Museo











La segunda visita es a la Casa Museo “Pazo da Cruz” que se encuentra en A Hermida a poco más de un Km. de la capital del Concello. Esta Casa Museo (siglo XVII) es un fiel exponente de casa solariega gallega, ya que cuenta con todos los elementos propios.. En si misma representa un conjunto etnográfico de indudable valor histórico , pues se encuentra en su primitiva factura. Cuenta con portón con cruz y pináculos, “cuberto” patio empedrado con fuente y “pía” (agua en el interior privilegio del clero y la nobleza” casa grande con bodegas, cocina con suelo y paredes de piedra, horno también de piedra, “lareira” “parrumeira “alacenas”... casa pequeña (destinada a los caseros) , hórreo.. viñas , “eido”... todo ello rodeado sobre si mismo de un gran muro de piedra... El mobiliario rústico de la época y las mas de 5.000 piezas de valor etnográfico, convierten a esta Casa Museo ,en una de las colecciones mas importantes ,privadas, de Galicia y es “visita obligada” para los amantes de la historia y la etnográfica.



En La Hermida tambien podemos visitar la Capilla de San Pedro (1904) que en su interior atesora una imagen pétrea (talla en granito) de San Pedro , del siglo XII . Una joya del arte románico, procedente de la antigua ermita que se encontraba justo detrás de la actual capilla. Para visitar la capilla es necesario recoger la llave en el Bar Lemos.

Al lado de la capilla, tambien se puede admirar, un cruceiro, que es réplica , a escala. del más antiguo que se conserva en Galicia , siglo XIV (.El original se encuentra en Melide ( A Coruña) Fue levantado por suscripción popular , impulsado por el Centro de Estudios de A Paradanta y O Condado.




Emprendiendo de nuevo el camino, y a unos 4 Km . por carretera , nos encontramos con la parroquia de Maceira, donde entre otros atractivos podemos contemplar la Playa Fluvial ,“una de las más  importantes , natural y armoniosa de Galicia” en un paraje idílico y natural , que sirve de disfrute y esparcimiento, en la época estival a miles de visitantes ,tanto propios como forasteros.












Playa fluvial de Maceira



Continuamos ascendiendo y 12 Km de Maceira, en la falda de la impresionante Sierra del Suido, divisamos la parroquia de A Graña, que  es un legendario pueblo de comerciantes, desde tiempo inmemorial, de origen judeo-converso y está considerado como uno de los grupos diferenciados más importantes de la Península , que ha sobrevivido hasta nuestros días, con unos modos de vida y costumbres  diferenciados y ancestrales.. - Su origen parece estar “en los judíos expulsados por Dña. Isabel y don Fernando..” como reza un viejo documento de 1752. Allí en A Graña, visitamos la Casa Museo Leonides, un conjunto etnográfico, único, que consta de casa terrena, “eira” de “mallar” el centeno, y hórreo enteramente de piedra ,incluido el tejado..

 Es la vivienda más antigua que se conserva en la zona, de origen medieval y de una sola planta, donde las personas y animales tenían acceso por la misma puerta y convivían; ya que la cuadra del ganado se encuentra al lado de la cocina, al igual que en las pallozas. Hasta no hace muchos años esta vivienda, tenia la techumbre de paja “colmo”.












Portada del libro” A Graña y los grañudos”



Y tras hacer un recorrido por el pueblo... y visitar la taberna, donde podremos contemplar como las mujeres juegan a las cartas, junto a los hombres...

Emprendemos de nuevo el recorrido hasta lo alto de la Sierra del Suido uno de los parajes más agrestes y naturales de la comarca, conocida como “ Val de Tielas.”.. . y a unos 5 Km . de A Graña y ya en el Suido, podemos admirar los “Chozos' construcciones muy primitivas, de origen medieval, que servían de refugio a los pastores cuando subían con su ganado a estas montañas...











Chozo de Cernadas (A Fenteni)





Y de aquí nos dirigimos al Concello de Avión que pertenece a la provincia de Orense y allí visitamos, en una de sus parroquias, Amiudal, la tierra natal de “Alfonso 1 de la Amazonia , el gallego que reinó entre las tribus jíbaras del Alto Marañon (Perú) ;visitamos la casa natal de Alfonso Graña y a unos escasos metros, lo que pronto se convertirá en “Casa Museo Alfonso Graña' una casa terrena, en su estado primitivo de mas de tres siglos, con lajas de piedra en el tejado, horno. “lareira” “parrumeira”. . .y una cuadra excavada en la roca. En si misma es un museo. En el interior se conservan utensilios, materiales y documentación, grafica y fotográfica sobre la vida de este legendario personaje. Esta casa pertenecía a la familia de Alfonso Graña.












Casa natal de Alfonso Graña ( Amiudal)----- Portada del libro” Alfonso I (de la Amazonia ) ”



Y de vuelta a Covelo por la carretera de Camposantos, San Salvador de Prado Godons...

En la misma carretera, a unos 3 Km . , a la izquierda encontramos una desviación que nos indica a la Xestosa una ermita que por sus peculiaridades bien merece una visita, principalmente por enigmático sepulcro antropomorfo que se encuentra junto a la capilla y el naciente del río Tea en una de las altitudes mayores de la provincia ,con una vista panorámica que deleita los sentidos.







Santuario de la Virgen de la Xestosa



Y ya desde aquí emprendemos el regreso, esta vez o haremos por otro itinerario, pasando por Camposancos, Prado... Godons... hasta llegar de nuevo a Maceira, donde visitamos el “Aserradero de los Carranos” conjunto etnográfico, recientemente rehabilitado, que muestra un aserradero con rueda hidráulica, donde además se puede contemplar todo el proceso que el agua se embalsa, canaletas piedra, maquinaria. y el proceso de la sierra de la madera.









Aserradero dos Carranos



Y tras regresar de nuevo a nuestro punto de partida, Covelo ,damos por finalizado este recorrido por la RUTA DE LOS MVSEOS , gracias por acompañarmos y por su interés en nuestra cultura, les esperamos de nuevo. Siempre serán bienvenidos a esta comarca hospitalaria, de exquisita gastronomía tradicional, cultura y belleza salvaje.





(El recorrido total de esta Ruta de los Museos es aproximadamente de 40 Km . y puede durar entre 3 y 4 horas)





Maximino Fernández Sendín
mfsendin@hotmail.com
















Comarca de Paradanta.



Santuario de la Virgen de Xestosa Fecha: 10/01/08


El enigmatico sepulcro del:

SANTUARIO DE LA ViRGEN DE LA XESTOSA



Parroquia de Prado



Concello de Covelo ( Pontevedra)







Muy próximo a la cima de A Serra do Faro de Avión que se eleva a 1155 m y que actúa como divisoria administrativa de las provincias de Orense y Pontevedra y constituye la cumbre más elevada de esta provincia, se encuentra el SANTUARiO DE LA V IRGEN DE LA XESTOSA , que esta en el nivel de los 980 m de altitud. Solo unos metros mas arriba, un caudaloso manantial anuncia uno de los dos nacientes que forman el Río Tea; el otro se encuentra en la parte sur de la Sierra del Suido en el lugar conocido como “As Fontes Do Tea “.



El río Tea es el afluente más importante del Bajo Miño, por su longitud (unos 50 Km .) por su cuenca y caudal absoluto.

Desde el Santuario se puede contemplar las imponentes sierras y el fértil Val de Tielas.



El origen de esta capilla esta probablemente en un eremitorio cuya antigüedad se pierde en la noche de los tiempos y que puede remontarse a los primeros siglos del cristianismo o a la Edad Media , según se desprende del documento rescatado de los archivos recientemente y que aportamos en este trabajo.

SEPULCRO ANTROPOMORFO

Casi pegado a la capilla (a unos 2 metros ) en la parte NE, se encuentra una gran laja natural en la que esta excavado un sepulcro antropomorfo cuyas medidas son: 1,84 m de longitud por 0,56 de anchura máxima y 0,22 de profundidad. Medidas que permiten alojar el cuerpo tanto de un hombre como de mujer ,aunque las características, inducen a pensar que puede ser más bien mujer, ya las partes más estrechas se encuentran en el fondo y se acomodan más a un cuerpo femenino. El hueco de la cabeza se encuentra orientado hacia el poniente, como solían hacerlo ya nuestros antepasados prehistóricos. Aún se puede apreciar las marcas de la lauda sepulcral (tapa) ya desaparecida.

TRADICION ORAL









“Es tradición, que este sepulcro “milagrosamente” siempre está lleno de agua, la cual nunca se seca ”. En el agua que contiene, los numerosos romeros y visitantes echan pan, con el que luego se frotan las “espullas”, verrugas y otros males de la piel” y al cabo de un tiempo desaparecen milagrosamente” También a modo de ofrenda es costumbre tirar monedas al interior del sepulcro ,que como decíamos siempre se encuentra lleno de agua.







Y aquí nos vamos a detener para analizar ,aunque sea brevemente, el origen de esta superstición , de echar pan al agua, que ya denuncia San Martín de Dumio (siglo VI) y sorprende, una vez más, como ha llegado hasta nuestros días , junto a otras muchas.

Entre las supersticiones y costumbres populares que denuncia el Dumiense tenemos este párrafo ilustrador de su obra que citamos textualmente por parecemos muy adecuado e importante con lo que venimos exponiendo:





”¡He aquí qué clase de promesa y de profesión de fe tenéis con Dios! ¿Y cómo vuelven enseguida a los cultos del diablo algunos de entre vosotros que renunciaron al diablo, a sus ángeles, a sus cultos y a sus malas obras? Pues encender velas junto a las piedras, a los árboles, a las fuentes y en las encrucijadas ¿qué otra cosa es sino culto al diablo?. Los actos de adivinación y los augurios y el celebrar el día de los ídolos, ¿qué otra cosa es sino culto al diablo? Festejar las Vacanales y las Calendas, adornar mesas y poner ramas de laurel, prestar atención al pie que se usa, derramar grano y vino en el fuego sobre un tronco y poner pan en las fuentes ¿Qué otra cosa es sino culto al diablo? Que las mujeres invoquen a Minerva mientras tejen, que elijan el día de Venus para sus nupcias y que presten atención a qué día se ponen en camino, ¿qué otra cosa es sino culto al diablo? Hechizar hierbas para encantamientos e invocar los nombres de los demonios al hacerlo, ¿qué otra cosa es sino culto al diablo? Y otras muchas cosas que son largas de contar. He aquí que después de la renuncia al diablo, después del bautismo, hacéis todo esto, y que, volviendo al culto de los demonios y a las malas obras de los ídolos, vosotros habéis dejado de lado vuestra fé y habéis roto el pacto que hicisteis con Dios. Habéis abandonado el signo de la cruz que recibisteis en el bautismo y atendéis a otros signos del diablo por medio de pájaros,

estornudos y otras muchas cosas. ¿Por qué a mí o a cualquier buen cristiano no nos perjudica un agüero? Porque la señal del diablo no es nada cuando ha precedido el signo de la cruz ¿Por qué os perjudica a vosotros? Porque menospreciáis la señal de la cruz y teméis aquello que os habéis forjado. Del mismo modo habéis abandonado el santo sortilegio, es decir, el símbolo de los apóstoles que recibisteis en el bautismo que es “Creo en Dios padre todopoderoso” y la oración del Señor, es decir “Padre nuestro que estás en los cielos” y conserváis diabólicos sortilegios y fórmulas mágicas. Así, pues, cualquiera que, menospreciada la señal de la cruz de Cristo, pone sus ojos en otros signos, ha perdido la señal de la cruz que recibió en el bautismo”.









Cumpliendo con el rito de frotarse con el pan depositado en el sepulcro antropomorfo



Muchas de las supersticiones enumeradas por el Bracarense, no solo eran pertenecientes al paganismo grecorromano sino también las había de origen germánico, ibérico, etc. En cuanto a explicar las supersticiones trataremos de dar cierta noticia sobre ellas. Así tenemos, que la costumbre de encender una vela a las piedras, árboles y fuentes, se debe a una antigua creencia por la que se creía que “cada piedra, árbol y fuente encerraba un espíritu de la naturaleza que a veces tomaba forma humana. El culto a las piedras se relaciona con el dios suevo Wotan que penetraba en los bloques de granito, previamente abiertos y los cerraba de nuevo. El de los árboles deriva del culto del dios Thor o Donnar a quien se consagraban árboles de gruesos troncos”.

En cuanto a la superstición relacionada con pedem observem (atención al pie que se usa) se trata sencillamente de la creencia de todos los tiempos de que, en general, la derecha es favorable y la izquierda es desfavorable y que la última está reservada a los ritos catónicos, funerarios, demoníacos y mágicos. Se trata de un dualismo que al parecer no acaba nunca, sino que se afirma en la negación de sus contrarios, el pie derecho se opone al izquierdo así como la mano izquierda a la derecha. Se dice que Augusto también lo tenía en cuenta y que cierto día se había puesto primero el pie izquierdo por lo que estuvo a punto de perecer en una de sus campañas militares.

También era necesario como vemos en el párrafo citado una lucha contra los sortilegios diabólicos a los cuales opone el Dumiense el sortilegio santo del Credo y del Padre nuestro. Unido a esto era necesario una condena de la tradición de los augurios, ya sea por medio de aves o, como relata el párrafo citado, por la interpretación de los estornudos. Hemos de decir que los augurios eran de todos los pueblos y de todos los tiempos. Ahora bien había como tres clases de augurios: el extispicium; la ornitomancia, que era la adivinación por el vuelo y canto de las aves; y la piromancia, que era la adivinación supersticiosa por el color, chasquido y disposición de la llama. A la ornitomancia se refiere S. Martín en su obra. Por lo mismo ha de tenerse en cuenta de manera especial el cuervo que en el mundo céltico e indoeuropeo era símbolo de las sabidurías misteriosas de la noche y de la muerte.





ANTIGÜEDAD DE LA CAPILLA

Aunque en el dintel de la actual capilla hay una

inscripción que dice:

Ano 1817 +

"Esta obra se hiso a la cuenta de los becinos"





No cabe duda que esta fecha se refiere a la ampliación y reforma que se realizo en ese año (1817) pero el culto en esta ermita, es mucho mas antiguo como lo atestigua un documento de 1752, hallado recientemente en el Archivo Diocesano de Tui donde dice estar consagrado “ A nuestra Sra. del Monte Faro vulgarmente Giestosa.-” y que en el sepulcro según la tradición puede estar enterrada Santa Quiteria o la primera abadesa del convento de Melón...” por todo ello debemos remontarnos a los primeros siglos del cristianismo o al medioevo

E aquí la trascripción del mencionado documento:



“Así mismo en el dicho distrito hay tres eremitorios y un oratorio el mas antiguo de titulo de nuestra Sra. del Monte Faro , vulgaimente Giesiosa que se mantiene por toda la parroquia y limosnas de los fieles y de botos así de este Obispado como el de Orense, esta muy decente y toda de bobeda, situada en un monte distante de la matriz quasi legua y media, su antigüedad es tanta que es muy probable que allí fuese el entieim de la gloriosa Santa Quiteria en el segundo siglo de la iglesia, lo que denota bastante el sepulcro que esta contiguo a ella. Bien que otios son del sentir que fue oratorio de Santa Faia, primera abadesa del Convento de Melón y que es el sepulcro de esta Santa Virgen o de una compañera suya”





Este documento es la primera vez que sale a la luz y contribuye a la historia y leyenda de este venerado y milagroso Santuario, que cuenta en su haber con numerosísimas sanaciones y milagros a juzgar por los relatos de romeros y vecinos del lugar.





El SANTUARIO





El santuario esta rodeado por lo que conforma el atrio vallado por un muro de piedra y con trazado cuadrangular de unos 30x30 metros ,la capilla esta en el centro de este atrio. Se cubre por una bóveda semicircular sostenida por tres arcos que descansan en sus respectivas pilastras que se encuentran adosadas al muro. También cuenta con un cobertizo que sirve para resguardo de los romeros y útiles del culto.

A la entrada del recinto y a unos 70 metros del santuario se encuentra un gran peñasco granítico sobre el que se elevan dos cruces de piedra una de factura reciente y la otra denota antigüedad por la erosión que se aprecia. En la parte de abajo y próximo a este peñasco hay un manantial que esta adecuado como fuente ; de agua muy pura y fría, se localiza próximo a un pino.

Como decíamos anteriormente es probable que el origen de este Santuario esté en el retiro de un asceta a estas montañas para llevar una vida de penitencia o también cristianizar algún rito o monumento pagano, como ha sucedido en otros muchos lugares, ya que algunos autores defienden” que debajo de cada ermita hay restos de cultos prehistóricos...”





Festividad de Nuestra Sra. de la Xestosa 6 de mayo





Santa Quiteria . Según la mayoría de los autores, el padre se llamaba Lucio Castalii y la madre Cabía, descendientes, según parece, de Julián Emperador,(Gobernador romano) señor de Galicia y Portugal. La fecha de la vida de Santa Quiteña es imprecisa, .entre los siglos 1 y II. La fe cristiana estaba extendida por España, pero eran pocos sus seguidores. Los padres de Santa Quitarla no habían abrazado el Cristianismo; eran paganos, adoradores de los dioses de Roma

Santa Fara de Meaux Virgen, ( 655 dC) nace en una aldea de Meaux

(Francia) Era hija de uno de las principales dignatarios de la corte de Teodoberto , rey de Austrasia, y hermana de San Farón.





(No tenemos noticia de otra Santa Fara en el santoral y nacida en Galba)



Bibliografía
• R: Bohigas Roldán: Las Iglesias Rupestres en Valderredible.

• Fernandez Pintos, Julio (2001)

• Licenciado Molina (1550): Descripción del reino de Galiza y y de las cosas notables del . Ed. de 1998 .

• Ayuntamiento de Vitoria-Gasteiz - Turismo

• A. Aguirre Sorondo: La orogelatría, el culto a las montañas

• Fernandez Sendín, Maximino : A Graña y bs grañudos ,estudio histórico antropológico (1995)

• Fotografías: Alfredo Hemandez Medina

• Julio Fernandez Pinto

• Agradecimiento a Luis Femandez de A Graña por el documento rescatado y cedido





6 de mayo de 2005 Festividad con la procesión de Nuestra Sra. de la Xestosa ( Fotos Alfredo Hernández Medina)



Maximino Fernández Sendin
---- Centro de Estudios de “A Paradanta  y O Condado



miércoles, 20 de abril de 2011

LA TERRIBLE SOLEDAD -COMO SUPERARLA-FORMULAS A TU ALCANCE






Aquel que no puede vivir en sociedad


o no necesita nada


por su propia suficiencia,


no es miembro de la pólis,


sino una bestia o un dios”


(Aristóteles, Política)


El hombre solitario es una bestia o un dios.


Aristóteles (384 AC-322 AC) Filósofo griego.












MAXIMINO FERNANDEZ SENDIN






INTRODUCIÓN


"LA SOLEDAD ES UN CAMINO SEGURO HACIA LA INFELICIDAD"


Amable lector, tienes en tus manos el trabajo, de una década de investigación , análisis y reflexiones sobre éste  terríble mal ,de nuestro tiempo. Me he nutrido de los estudios científicos mas recientes sobre sus causas y consecuencias, y ya no nos cabe la menor duda de que ” la soledad es un camino seguro hacia la infelicidad” y una de las causas principales de depresión, ansiedad, suicidio, alcoholismo, ludopatía… y es una epidemia silenciosa, que avanza apresuradamente, afectando a todas las edades y estamentos sociales.


Las cifras, que en estos estudios se aportan, lo confirman. En este trabajo hablaremos del grave problema, para tomar conciencia de él, pero dedicaremos la mayor parte de espacio y esfuerzo, a dar soluciones de cómo vencerla, salir de ella y tener una vida feliz... Porque estamos convencidos, por propia experiencia, de que es posible. Lo único necesario es desearlo de verdad y ser constantes, buscando los caminos a través de los consejos que aquí se facilitan y que son, en su mayoría, una síntesis de los trabajos, de eminentes estudiosos.


Debemos de poner todo nuestro empeño y fuerza, no escatimando medios humanos y económicos, pues si padecemos de soledad, además del sufrimiento que nos ocasiona, también afectara a nuestro trabajo y no seremos capaces de rendir convenientemente…con lo cual perderemos mucho mas de lo que “debemos invertir” para superarlo.


Proporcionémonos esas “pastillas” naturales de endorfinas que todos necesitamos para estar bien, saliendo a buscar el amor, la amistad, la diversión… “Porque se consigue más en tres meses buscando que en un año esperando” y si para ello, insistimos tenemos que “invertir” algo de dinero y tiempo, lo haremos en la mejor medicina y el “tratamiento” será solo por un tiempo, luego al encontrar lo que necesitábamos, podremos prescindir de éste “gasto” Será nuestra mejor inversión.


Cuando estamos enfermos gastamos en medicamentos lo necesario para sanar, pues la soledad es una “enfermedad” e igualmente tenemos que gastar para curarnos aunque las medicinas sean diferentes.


Tenemos que vencer la timidez, sabiendo que en algún lugar se encuentra la persona que nos busca. Debemos de buscar, luchar, superarnos, no importa que fracasemos en los primeros intentos, a todo el mundo le sucede en mayor o menor medida...pero si de verdad nos lo proponemos al final lo conseguiremos…seguro.


Solo hace falta pensar en esas personas que conocemos o vemos por televisión, que tienen un sin fin de limitaciones ,físicas y psíquicas y y a pesar de ello, han conseguido lo que nosotros estamos buscando, pero lo han hecho con mucha voluntad y decisión. Pensemos en "el gran poder de la voluntad" si de verdad nos lo proponemos, lo conseguiremos, seguro.


Lo bueno es que nuestro problema tiene solución y aquí tienes las formas, los consejos para hacerlo…adelante.


“No se puede escribir sobre la soledad, sin haberla sufrido” MF Sendin


Este trabajo esta basado en estudios científicos y empiíricos ,serios y rigurosos, avalados por eminentes especialistas y que resultan concluyentes para no albergar dudas y a la vez nos dan seguridad y refuerzan nuestra voluntad para seguir el camino correcto.










































LA SOLEDAD COMO PROBLEMA


LAS CAUSAS


COMO VENCER LA SOLEDAD


COMO SALIR DE LA SOLEDAD


FORMULAS PARA RELACIONARSE POSITIVAMENTE


EL ARTE DE LAS RELACIONES PERSONALES.






.




LA SOLEDAD, MAL DE NUESTRO TIEMPO.




La soledad es una epidemia silenciosa, que se extiende, por todos los continentes, sin hacer distinción, de clases, estamentos sociales o edad. Siendo la causa principal, de múltiples enfermedades psíquicas.


Porque el hombre no esta concebido para vivir solo, como lo demuestran los estudios científicos, que aquí aportamos.






Los seres humanos somos notablemente sociales. Desde que nacemos el instinto de gregarismo, de ser parte de un grupo social, forma parte de nuestros códigos genéticos y de los sentidos de conservación.






“El hombre solitario es una bestia o un dios” ” Somos sociales por naturaleza”


Aristóteles (384 AC-322 AC).










En España, ya son cerca de tres millones las personas que viven solas, lo que supone uno de cada siete hogares. Y se trata de una realidad que va en aumento. Según recoge el Instituto de Política Familiar (IPF), uno de cada cuatro hogares españoles será unipersonal en 2011.










DEFINICION DE LA SOLEDAD


La soledad es la dolorosa percepción de que carecemos de contactos de afectivos con los demás. Incluye una sensación de vacío interior que puede estar acompañada de tristeza, desaliento, un sentido de aislamiento, inquietud, ansiedad y un intenso anhelo de ser querido o necesitado por alguien.






“No hay mayor pobreza que la soledad”. Madre Teresa de Calcuta






LA MÁS TERRIBLE DE LAS SOLEDADES


Los psicólogos definen como la más terrible de las soledades que puede sufrir el ser humano a la que definen como “soledad sin esperanza” aquella que se produce, cuando nos sentimos solos y pensamos que nadie nos quiere, nadie nos espera.






Existen muchos tipos de soledad pero ni la soledad deseada, ni la soledad física, constituyen en si mismas un problema. Por todo ello cuando nos refiramos a la soledad en este trabajo, lo haremos en mayor medida a la soledad no deseada, a la soledad sin esperanza, a cuando estamos solos y deseamos estar acompañados , a la soledad impuesta y no escogida y en mayor medida y cuando no sabemos como salir de ella.






La soledad cuando no es deseada provoca un profundo sentimiento de tristeza, y la idea de no poder, o no saber, como salir de ella, es lo que la convierte en una condena, en un grave problema.






Sin embargo, cuando confiamos en nosotros, en nuestras habilidades y sabemos como salir, ya no constituye un problema. Esta es la gran diferencia.






La mayor parte de las soledades de nuestra vida, son soledades transitorias. Es fácil sentirse sólo tras la ruptura de una relación amorosa, tras una pelea con alguien a quien queremos, tras un cambio de lugar de residencia, donde todo es nuevo para nosotros, también cuando todos nuestros amigos/as se van de vacaciones y nos quedamos solos... Aunque nuestro desánimo nos lleve a pensar que siempre estaremos así, es poco probable estar y sentirse solo siempre. La vida suele ser más generosa.






Es la idea de no poder salir de ella lo que la convierte en una condena. La falta de confianza en nuestras posibilidades disminuye las esperanzas de salir de la soledad y aumenta nuestra tristeza.






Pero en este trabajo vamos a facilitar muchas fórmulas que nos ayudaran a confiar en nosotros y en las posibilidades para saber salir de éste estado.


















SOMOS SOCIALES POR NATURALEZA


Los seres humanos somos gregarios, sociables, por naturaleza, no podemos vivir solos. Todos dependemos de los demás, para nuestra estabilidad emocional. Se puede vivir solo, pero no bien, como también se puede vivir debajo de un puente, pero mal.














LOS PROBLEMAS QUE OCASIONA LA SOLEDAD






Diferentes estudios científicos y empíricos, concluyen, que la soledad, es una de las principales causas de infelicidad en la sociedad moderna, y va normalmente asociada a enfermedades psíquicas: depresión, ansiedad, frustración, suicidio, dificultades para conciliar el sueño y otros graves problemas médicos, como las enfermedades cardiovasculares.






CONSECUENCIAS


Y casi en ésta misma proporción crecen las enfermedades psicosomáticas, por esta razón la OMS quiere que los neurólogos formen parte de la asistencia primaria.


• 6,8 millones de personas mueren al año víctima de estas enfermedades.


España es, con el 12%, el segundo país de Europa con más enfermos de este tipo. La Organización Mundial de la Salud (OMS) advierte: Las enfermedades mentales serán la segunda causa de incapacidad en el 2020 en el mundo en el caso de que no comiencen a aplicarse los tratamientos adecuados.










Otros estudios, concluyen, que las personas que viven solas sufren más enfermedades , se alimentan peor, gastan casi el doble de las que viven en compañía, producen mas residuos, viven hasta 12 años menos, son mas proclives al suicidio, a la depresión , a las enfermedades mentales.


(Nirzka M. Labault Cabeza, gerontóloga


Los estudios concluyen que las personas que viven solas sin pareja, familia o compañero, son cada vez más en las grandes ciudades de Europa y América y, según algunos psicólogos, están más expuestas a sufrir enfermedades físicas y psíquicas.






En los países “desarrollados”, la tendencia a vivir en soledad ha sido constante desde hace varios decenios y, por ejemplo, la ciudad alemana de Hamburgo se considera la “capital de los solteros”, pues casi un 48 por ciento de los hogares están integrados por una persona...






Según encuestas de los años 90, persiste sin embargo el fuerte deseo de llevar una vida familiar tradicional, anhelo que a menudo no se cumple.






El sistema inmune de los que viven solos, es menos estable y aguanta menos que el de los casados, por lo que sufren con frecuencia alergias y enfermedades crónicas.






La pérdida de la pareja, o de un ser querido, hace perder a muchos la alegría de vivir. Además, muchas personas deprimidas se alimentan mal y algunas, entre ellas, principalmente, varones, buscan consuelo en el consumo excesivo de alcohol.






Los hombres divorciados contraen tres veces más enfermedades que los casados y el índice de mortalidad masculino, después de la viudedad sube un 40 por ciento, siendo el infarto cardíaco la causa más frecuente, según revelan los estudios.










Entre las viudas, la causa principal de muerte es el cáncer, y muchas fallecen dentro del año siguiente al deceso del cónyuge.






Según señaló Georg Gaul, de la Sociedad Austríaca de Cardiología, con motivo del Día Mundial del Corazón, para las personas solas y enfermas cardíacas el riesgo de muerte es el doble de las que están emparejadas.






Muchos de los solitarios se resignan ante su aislamiento y enferman con frecuencia de úlcera estomacal, dolencias del hígado y la bilis, problemas digestivos y dolor de cabeza crónico, confirman muchos psiquiatras.






Los psicólogos Christine y Maximilian Schallauer, que organizan regularmente cursos para personas que viven solas, dicen que están convencidos de que muchas personas dependen psíquicamente de lo que se les inculcó durante un período prolongado de infancia o han sufrido lesiones duraderas de una relación fracasada y se sienten inseguras.


”El infierno está todo en esta palabra: soledad “( Víctor Hugo)






En mi soledad he visto cosas muy claras que no son verdad. Antonio Machado










PRODUCTORES DE SOLEDAD


LAS CAUSAS


PORQUE ESTAMOS CADA VEZ MÁS SOLOS


Existen algunas condiciones de vida que han propiciado el sentimiento de soledad: los cambios de domicilio, que implican el corte de lazos familiares y de amigos, el tipo de relaciones que se establecen en la gran ciudad (formales, frías y poco íntimas), las escasas relaciones con la familia amplia (solo con la nuclear), el incremento de separaciones y divorcios, el incremento de valores individualistas, la búsqueda del éxito personal y la competitividad acentuada que generalmente comporta tristeza y depresión, salvo que sea una soledad deseada.






“La gente se siente sola porque construye murallas en lugar de puentes” Joseph Fort Newton


Entre las causas múltiples y complejas, que ocasionan la soledad están: el desarrollo del individualismo , el no querer compartir recursos…


El ser humano en su búsqueda continua de felicidad y placer esta desarrollando en este tercer milenio el individualismo, la autonomía, con un grado importante de egoísmo, que le esta llevando a pasos acelerados a la soledad, lo que provoca los más altos grados de infelicidad. Todo lo contrario de lo que esta buscando..


“Cuando se persigue la felicidad por caminos equivocados, cuanto más la perseguimos más nos alejamos de ella” ( Séneca)


El hombre ha creado una sociedad de multitudes, pero en la que sin embargo se siente solo, porque tiene poca relación afectiva con sus semejantes, quiere vivir solo para él.






EL INCREMENTO DE VALORES INDIVIDUALISTAS


El individualismo es un valor en alza en una parte de la sociedad moderna : cada uno lo suyo “… quiero ser libre, mi casa , mi sueldo, que nadie ande en mis cosas, no tener que hacer la comida o la limpieza para otros, no tener que aguantar a nadie, salir cuando quiero, con quien quiero, sin dar explicaciones. Mi dinero es mío, no quiero compartirlo…”


Y comportarse de esta forma, es elegir un camino seguro hacia la soledad.


OTRAS CAUSAS


ZONAS URBANAS INABARCABLES


La evolución hacia grandes e inabarcables zonas urbanas, la hostilidad social, falta de comunicación, la división del trabajo, las horas ante el televisor, los videojuegos, Internet…son factores productores de soledad.






“Ciudad grande, soledad grande” Estrabón de Amasia






Un porcentaje que se acerca al 40%, de personas que viven solas, manifiestan, padecer de soledad.










Las minorías, a pesar de su pobreza, padecen de menos males mentales porque viven en familia, se apoyan unos a otros y evitan la soledad y el abandono, que aqueja a representantes de las mayorías más ricas: ocho de cada diez neoyorquinos viven solos, lejos de sus familias y del lugar donde nacieron










TECNOLOGIA Y SOLEDAD


Las nuevas tecnologías, si las utilizamos adecuadamente, pueden ser un puente para combatir la soledad pero también pueden contribuir en buena medida, a producirla. Porque si abusamos de su uso podemos en principio, sentirnos acompañados, pero también nos pueden producir más soledad.


La TV, los videojuegos, Internet… mal utilizados, ocultan la soledad mientras la producen. Cada minuto, con estos medios, es tiempo sustraído a las relaciones personales.


Antes era necesario un compañero para jugar, ahora no.


El niño, el joven, y cada vez, personas de más edad, ya no necesitan un compañero para jugar, utilizando los videojuegos, Internet…


Lo que ocurre es que una vez, apagado el ordenador, no somos nadie para la máquina, estamos solos, no hay afectos, ni sentimientos, la maquina no nos los puede dar.






Y lo grave, es que ésta relación, con la realidad virtual, está resultando cada vez mas atractiva, y cada día son más, las personas, que la eligen y la prefieren, al acompañamiento humano, prefieren la maquina, el ordenador… que al amigo. Y este comportamiento nos lleva irremediablemente a la soledad más tremenda.






Por otra parte los valores culturales evolucionan hacia el individualismo, la competitividad, la eficiencia, la posesión y el consumo que desembocan en más soledad.






Pero hay un antídoto para la soledad, que esta al alcance de todos y es, el amor, la solidaridad, saber compartir…desterrando el individualismo.


“Yo dormía y soñé que la vida era alegría, me desperté y vi que la vida era servicio. Serví y comprendí que el servicio era alegría”


Rabindranath Tagore (1861-1941). Poeta, dramaturgo y novelista hindú, en lenguas bengalí e inglesa. Premio Nobel de Literatura en 1913.






LAS CONSECUENCIAS






Actualmente, la soledad es considerada un problema clínico, que requiere de una terapia específica. Se ha comprobado su estrecha relación con otros graves trastornos, tales como depresión, suicidio y enfermedades cardiovasculares.






Los pacientes crónicamente solos a menudo revelan muchos síntomas de depresión, como inactividad, pérdida de energía y pérdida de placer en actividades que para la mayoría resultan agradables. Se sienten aislados, diferentes a los demás, se quejan de que nadie los entiende y de que a nadie le importan.


Psicológicamente, la soledad afectiva se define como la “ausencia, real o percibida, de relaciones sociales satisfactorias, que se presenta con síntomas de trastornos psicológicos y de desadaptación, tales como ansiedad, depresión, insomnio, abuso de drogas y/o alcoholismo


La vida en solitario después de los 50 años duplica el riesgo de padecer demencia en la vejez, ha concluido un estudio publicado por el British Medical Journal (BMJ), elaborado por un equipo de científicos del Karolinska Institutet de Estocolmo.


Además, refleja el estudio, si a la soledad se le suma que uno está divorciado o ha enviudado, las posibilidades de padecer este tipo de enfermedad, que incluye el síndrome de Alzheimer, se triplica, algo que los investigadores achacan a la falta de un compañero que ofrezca una protección extra a nivel mental.






La investigación liderada por Miia Kivipelto ha estudiado la evolución de 2.000 individuos de mediana edad durante los últimos 21 años. A medida que la esperanza de vida sigue en aumento prácticamente en la totalidad del planeta, la demencia está adquiriendo una mayor relevancia en los programas de salud pública, afectando, según los datos de los investigadores, a cerca de 25 millones de personas en 2005.


En 2040 se calcula que alrededor de 81 millones de personas padezcan esta enfermedad, que por regla general afecta a personas mayores de 65 años y cuyo síntoma principal es la pérdida progresiva de la memoria.


Para demostrar la relación entre la demencia y el entorno que rodea al sujeto, el equipo de científicos suecos dividió a los sujetos en cuatro grupos en razón de su estado civil: solteros, casados o parejas de hecho, divorciados y viudos. Así, tras estudiar la salud neuronal de estos individuos a los 50 años, se les volvió a examinar dos décadas después para ver su evolución y comprobar cómo los viudos y separados padecían en mayor medida los síntomas de la demencia.






«Vivir en pareja implica retos sociales y cognitivos que tienen un efecto protector en el cerebro», señalan los investigadores, que explican que este descubrimiento tiene unas implicaciones muy importantes en cuanto al desarrollo de terapias de apoyo a este colectivo especialmente vulnerable.


Además de la soledad, varios estudios previos han señalado otros factores que aumentan el riesgo de padecer demencia, como la falta de ejercicio, una dieta poco saludable, la ausencia de estimulación intelectual o el aislamiento social.


Según los expertos, algunas de las medidas para prevenir esta enfermedad pasan por seguir la dieta mediterránea, controlar los niveles de colesterol periódicamente y mantener una vida activa, tanto social como mentalmente.














"EL DÍA QUE NO SONRÍAS SERÁ UN DÍA PERDIDO"


Charles Spencer Chaplin (1889-1977). Conocido como "Charlot". Cineasta y humorista inglés, nacionalizado norteame


AQUÍ PODRAS ENCONTRAR LAS “FORMULAS” PARA SALIR, VENCER LA SOLEDAD…SEGURO QUE LO CONSEGUIRAS.






La compañía todo lo revaloriza, la soledad todo lo desvaloriza. Una comida , un viaje, una vivienda…un día cualquiera , “vale, tiene un valor muy superior” , en buena compañía y por el contrario, si no tenemos con quien compartirlo pierde casi todo su valor.


Por lo tanto con afectos , amor ,compañía…todo tiene mucho más valor, merece la pena la “inversión” para conseguirlo.










Cómo podemos salir de nuestra soledad, encontrar nuevos amigos/as o mejorar las relaciones que ya tenemos.






En este capitulo proporcionaremos algunas formulas básicas y rápidas para ello, aunque posteriormente nos extenderemos en su análisis.






Es más fácil hacer amigos a través de otros amigos






Se consigue más en una semana llamando, que en seis meses esperando que te llamen.






Se consigue mas en 100 intentos que en 1






LUGARES DE ENCUENTRO


Las asociaciones , los Centros Sociales, las ONG , las parroquias, los club… y todos aquellos colectivos donde se realizan tareas sociales , culturales o de ocio.






En las presentaciones de productos, libros, conferencias, charlas , tertulias, cafeterías , bailes, Internet, agencias de relaciones…participando en tareas sociales, fiestas, y todo tipo de eventos…poner un negocio que nos permita relacionarnos…






Existe una gran oferta diaria de actos , acontecimientos , donde la gente se reune , solo tenemos que salir a su encuentro, dedicándole un poco de tiempo, a lo que nos va a dar más estabilidad emocional… e incluso ,y en muchos casos , también, económica.






LOS RIESGOS DE LA SOLEDAD


Estudios científicos y empíricos avalan que las personas que sufren de soledad pueden ver debilitado el sistema inmunológico aumentando el riesgo de padecer un mayor número de enfermedades. También se asocia con el dolor de cabeza, algunos problemas del corazón y del sistema digestivo; y dificultades para conciliar el sueño, entre otras.


La magnitud de un hombre se mide por la cantidad de soledad que sea capaz de soportar (F. Nietzsche)


En el aspecto psicológico y emocional la soledad se relaciona con:


• Baja autoestima


• Depresión


• Alcoholismo


• Ansiedad


• Intentos suicidas


En muchas personas, la pérdida de la pareja puede desencadenar trastornos psicopatológicos, como depresión o neurosis (enfermedad funcional del sistema nervioso caracterizada por inestabilidad emocional).


Los científicos son unánimes cuando apuntan a la soledad como una de las causantes de los trastornos psíquicos. Vivir solo, sin pareja, familia o amigos expone a los individuos a sufrir con más frecuencia enfermedades psíquicas.














Es mejor ser víctima de una injusticia, que hacerla a otro. (Cicerón)






Stendhal






EL PROBLEMA DE VIVIR SOLOS


Para relacionarnos, vivir en compañía, debemos ejercitarnos en ciertos valores, porque, cuando conviven dos o más, personas, es necesario respetar, unas mínimas normas.






Aquellos que viven solos, o se aíslan, tienden a desarrollar “manías” que muchas veces son difíciles de soportar por los demás.






El mero hecho de vivir en compañía, de relacionarnos, nos da la oportunidad y obliga, en cierta medida, a ejercitar el arte de las relaciones personales , de la convivencia. Por lo que, en éste sentido, es “peligroso” estar mucho tiempo viviendo solos, pues podemos desarrollar formas de vida muy difíciles de soportar.






Si no somos conscientes de ello, estamos abocados a la soledad, pues será difícil encontrar quien nos soporte.






RESUMEN


Vivir solos, conlleva el riesgo de desarrollar manías. La mejor forma de ejercitar el arte de la convivencia, es vivir en compañía y relacionarnos con los demás.














Continuaré ofreciendo ´fórmulas" que nos ayuden a combatir la soledad ,ha superarla . he dedicado este Blog, donde puedes consultar otros capítulos, a ese propósito...






Si te sientes solo o quieres hacer un comentario puedes escribirme : mfsendin@hotmail.com






Como decía en mi introdución, llevo mas de 10 años estudiando este grave problema de la sociedad moderna: LA SOLEDAD y tratando de encontrar los medios para salir, para superarla y con la ayuda de eminentes estudiosos del problema , puedo ofrecer fórmulas muy eficaces para lograrlo. Esto es una síntesis del acopio que he hecho sobre esta materia y también de reflexiones propias.